2024-10-17 04:49:20发布:如何摆脱工作带来的精神内耗?
发布日期:2024-10-17 04:49:20 阅读:478178 当前热度:538
来源类型:广州日报 | 作者:阿丽亚娜·阿斯卡里德 本站原创 转载请注明
【2024澳门天天六开彩免费资料第114期】 【新澳2024最新资料】 【新奥资料免费精准新奥生肖卡】 | 【澳门玄机资料大全】 【新澳门内部一码最精准公开】 【7777788888精准管家婆全准】 【新澳免费资料大全精准版】 【香港最准100‰免费】 【正版资料全年资料查询】 【香港今晚六给彩开奖结果今天】 【王中王100%期期准澳彩精准澳门网站】 【20024新澳天天开好彩大全160期】 【新澳门今晚开特马结果查询】
很多上班族可能会有这样的一个生物钟:周五的夜晚最HIGH、周六轻松,但是到了周日的夜里,会焦虑、会感到抑郁、严重者会辗转反侧、难以入眠。如果你有这样的症状,那大概率你是陷入了工作给自己带来的精神内耗!
有的时候,明明自己什么也没有做,但是就是感觉到疲倦,明明在公司一整天没有做什么事,但是下班的时候还是感觉到自己想是泄了气的皮球一样,精疲力竭。
这些可能更多的是因为工作造成精神上的疲惫,而不是肉体的疲劳,我们又该如何去摆脱因工作带来的精神内耗呢?
其实,因为工作而造成的精神内耗,更多的原因是:自己不放过自己!
要想解决这个问题其实也很简单,有几个方法可以尝试一下:
1、搞清楚上班的目的,摆正上班这件事在自己人生中的位置!
工作只是你谋生的手段之一而已,
做的好,最好
做的不好,那也不能说明你这个人不好,
不合适,就换一个。
2、不要奢求在领导以及同事身上去索取自我被认可的情绪价值!
领导和员工,彼此是因为利益结合在一起的。彼此能否带来商业价值才是我们追求的。
如果你的情绪价值因为老板的言语所触动,那么你要好好反思是不是被PUA了
3、只要完成工作,而不要追求完美!
只有更好,没有最好,一味的追求完美,只会让自己陷入无限循环的漩涡中,最终只会自我怀疑。
4、不要去过多的猜测同事、领导的言语以及行为是否有潜台词!
不要走太多的被害妄想症,将自己的工作重心放在工作上,很多言语,都是言者无意,听者有心,适当的顿感,更多的是放过自己。
【香港免费六会彩开奖结果】 【新奥免费料全年公开】 【新澳门六开彩开奖结果2020年】 | 【澳门一肖中100%期期准】 【澳门正版资料大全免费】 【澳门二四六天天彩开奖结果查询】 【澳门今期开奖结果开奖】 【白小姐三肖中特开奖结果】 【2024澳门六开彩最简单处理】 【澳门4949免费正版资料大全】 【澳门最准最快免费资料网站】 【新澳门六最准精彩资料】 【澳门六合资料网站】
冯伟伦:
1秒前:不要走太多的被害妄想症,将自己的工作重心放在工作上,很多言语,都是言者无意,听者有心,适当的顿感,更多的是放过自己。
IP:11.39.93.*
时佳:
7秒前:其实,因为工作而造成的精神内耗,更多的原因是:自己不放过自己!
IP:22.12.45.*
葛米星:
2秒前:领导和员工,彼此是因为利益结合在一起的。
IP:13.72.46.*
林京生:
3秒前:如果你的情绪价值因为老板的言语所触动,那么你要好好反思是不是被PUA了
IP:58.78.73.*
施思:
3秒前:做的好,最好
IP:85.80.68.*
艾琳·威斯布魯克:
9秒前:不合适,就换一个。
IP:30.34.48.*
Kyanna:
6秒前:3、只要完成工作,而不要追求完美!
IP:18.68.61.*